In diesem Workshop lernst du Bewegungen zur achtsamen und effektiven Stärkung deiner Körpermitte und gönnst dir ein ganzheitliches Training für den Beckenboden!
Durch gezielte Tanzbewegungen und Visualisierungen aktivieren wir sanft die verschiedenen Beckenbodenschichten und kräftigen die gesamte Muskulatur – von Bauch und Rücken über die tieferliegenden Muskeln bis zu Armen, Beinen und Po. Die Bewegungen eignen sich hervorragend als sanfte Rückbildung und als ergänzende Unterstützung zu deinem Rückbildungskurs.
Finde mit Bauchtanz zurück zu deiner Mitte und genieße eine kleine Wohlfühlpause im oft so intensiven Mama-Alltag. Christina, zertifizierte Trainerin für Schwangerschaft und Rückbildung, leitet dich nach der ESSENCE OF BELLYDANCE™ Methode von Beckenboden-Expertin Coco Berlin an, die Bauchtanz mit Achtsamkeit und Beckenbodenintegration vereint.
Keine Vorkenntnisse erforderlich, Einstieg jederzeit möglich!
Kursteilnahme auch vor Ort möglich.
weitere Infos, Termine und Angebote unter:
www.bauchtanz-am-inn.de