Bauchtanz in der Schwangerschaft ist eine sanfte und zugleich kraftvolle Möglichkeit, dich fit und voller Freude auf die Geburt vorzubereiten! Mit achtsamen Bewegungen stärkst du deinen ganzen Körper – vor allem Rücken, Rumpf und Beine – und integrierst dabei gezielt den Beckenboden. Du lernst, ihn anzusteuern und zu entspannen – eine wertvolle Vorbereitung, gerade für die Geburt.
Im Kurs erwarten dich:
– die besten Bewegungen für die Geburtsvorbereitung und die Geburt selbst
– spielerisches und sanftes Ansteuern, Kräftigen und Entspannen des Beckenbodens
– Entlastung für Rücken und Symphyse durch schonende Tanzbewegungen
– intuitives Bewegen und eine tiefe Verbindung zu deiner inneren Kraft, um den Geburtsprozess optimal zu unterstützen
Keine Vorkenntnisse erforderlich, Einstieg jederzeit möglich!
Christina, zertifizierte Trainerin für Schwangerschaft und Rückbildung, unterrichtet nach der ESSENCE OF BELLYDANCE™ Methode der Beckenboden-Expertin COCO Berlin, die Bauchtanz mit Beckenbodenintegration & Achtsamkeit verbindet.
weitere Termine:
Do. 27.03./ 03.04./ 10.04.25
weitere Infos, Termine und Angebote unter:
www.bauchtanz-am-inn.de