"FÜR DICH" Das neue Programmheft der KEB Rottal-INN-Salzach e.V. Das Programm für Herbst/Winter 2024/25 steht ab sofort als Print-Version oder zum...
NEU: Programm Herbst/Winter
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03.
04.
Hatha-Yoga und gesunde Faszien
Kurs mit 3 Einheiten
Mi 03.04.2024, 8.30 Uhr - Mi 17.04.2024, 10.00 Uhr
Ort: Burgkirchen an der Alz, Pfarrheim St. Pius, Rupertusstr. 12, 84508 Burgkirchen a.d. Alz
Mitveranstalter: KDFB Burgkirchen a.d. Alz
Yoga ist ein ganzheitlicher Übungsweg in Form von Körper-, Atem-, Entspannungsübungen und Meditation. Yoga kann zu mehr Ruhe und Gelassenheit führen, die Konzentration und das Gleichgewicht fördern und verbessert Beweglichkeit und Kraft. Man entwickelt mehr Körperbewusstsein und verfeinert die Wahrnehmung, wodurch man lernt, auf Körpersignale zu achten, Grenzen zu erkennen, diese zu akzeptieren oder auch zu ändern. So kann Yoga wirken – außerdem macht Yoga Spaß!
Die Übungsreihen sind für Anfänger und Fortgeschrittene machbar. Man ist weder zu jung, zu alt oder zu unbeweglich, um mit Yoga zu beginnen, da auch immer Varianten angeboten werden. Ein hoher Stellenwert liegt zudem in der Schulung der Achtsamkeit und Stärkung der Eigenverantwortung.
Bitte bequeme Kleidung, eine Übungsmatte, eine Decke, evtl. ein kleines Kissen und warme Socken mitnehmen.
Referentin
Ingrid Stawarsch
Kosten
25,50 Euro
Anmeldung
08679/81385 (Kursleiterin)