Der Meldeschluss für das nächste Programmheft ist der 17.01.2025. Es wird den Zeitraum März bis ca. Juni/Juli 2025 umfassen. Wir wollen das...
17.01.2025 – Meldeschluss Programmheft 01/2025
mehr lesen
15.
01.
Hatha-Yoga und gesunde Faszien
Kurs mit zwölf Einheiten
Mi 15.01.2025, 8.30 - 10.00 Uhr
Ort: Pfarrheim St. Pius, Rupertusstr. 12, 84508 Burgkirchen a.d. Alz
Mitveranstalter: KDFB Burgkirchen a.d. Alz
Yoga ist ein ganzheitlicher Übungsweg in Form von Körper-, Atem-, Entspannungsübungen und Meditation. Yoga kann zu mehr Ruhe und Gelassenheit führen, die Konzentration und das Gleichgewicht fördern und verbessert Beweglichkeit und Kraft. Man entwickelt mehr Körperbewusstsein und verfeinert die Wahrnehmung, wodurch man lernt, auf Körpersignale zu achten, Grenzen zu erkennen, diese zu akzeptieren oder auch zu ändern. So kann Yoga wirken – außerdem macht Yoga Spaß!
Die Übungsreihen sind für Anfänger und Fortgeschrittene machbar. Man ist weder zu jung, zu alt oder zu unbeweglich, um mit Yoga zu beginnen, da auch immer Varianten angeboten werden. Ein hoher Stellenwert liegt zudem in der Schulung der Achtsamkeit und Stärkung der Eigenverantwortung.
Bitte bequeme Kleidung, eine Übungsmatte, eine Decke, evtl. ein kleines Kissen und warme Socken mitnehmen.
Referentin
Ingrid Stawarsch
Kosten
102 Euro
Anmeldung
walter-ingrid-stawarsc@t-online.de oder 08679/81385 (Kursleiterin)