Ein moderat-intensives Sportprogramm für die kugelrunde Zeit. Funktionelle Kräftigungs- und Ausdauerübungen wechseln sich mit Yoga-und Dehnungsübungen ab. Abgerundet wird das Training mit einem Entspannungsteil.
Was dich erwartet:
– funktionale Übungen abgestimmt auf die Bedürfnisse werdender Mamas in der Schwangerschaft
– logisch aufgebauter Kurs über mehrere Wochen
– Verschiedene Schwierigkeitslevel
– Erklärungen zu schwangerschaftsrelevanten Themen
– Fitness-Tipps & Gesundheits-Informationen für den Alltag
Deine Vorteile durch Sport in der Schwangerschaft:
– Verbesserte Körperhaltung: Aufrechte Haltung & starker Rücken
– Aktive Beckenboden- und Bauchmuskeln
– Straffes Bindegewebe und schöne Körpersilhouette
– Besserer Schlaf und mehr Energie
– Förderung eines leichteren, kürzeren Geburtsverlaufs
– Schnellere Rückbildung nach der Entbindung
– Mehr Wohlbefinden & Selbstbewusstsein
– Austausch mit anderen werdenden Mamas
Ein Probetraining ist jederzeit möglich.
weitere Infos, Angebote und Termine unter:
www.sport-heldin.de