Mach dich bereit für mehr Kraft, Stabilität und Wohlbefinden in deinem Alltag – von innen heraus.
Super Anschluss an deine Rückbildung! Der Fokus liegt auf dem Verständnis und dem Aufbau einer starken Körpermitte – deinem Powerhouse. Mit gezielten Pilates-Übungen, die für jedes Fitnesslevel geeignet sind, stärken wir effektiv tief liegenden Bauchmuskeln, Rücken und Beckenboden.
Ziel ist es, Rückenschmerzen vorzubeugen oder zu lindern, deine Haltung und deine Stabilität zu verbessern und ein neues Körperbewusstsein zu entwickeln. Durch achtsame Bewegungen, kontrollierte Atmung und eine bewusste Ausrichtung des Körpers trainierst du nicht nur deine Muskeln und verbesserst deine Beweglichkeit – sondern förderst auch deine innere Stabilität und Balance.
Was du brauchst: Gute Laune, eine Matte und/oder ein Handtuch, Sportklamotten & etwas zu trinken
Weitere Infos, Angebote und Termine unter:
www.koegl-fitnesscoaching.de