Bei dieser Zeit für dich findest du ca. 8-10 Wochen nach der Geburt deines Babys einen sanften und sicheren Wiedereinstieg mit
rückbildenden und kräftigenden Übungen. Im Fokus stehen die Powermamis Trainingsbasics – vor allem ein starker Beckenboden,
ein stabiler Core und ein gesunder Rücken. Dein Körper hat in den vergangenen Monaten Unglaubliches
geleistet – und hier kommt dein erster großer Schritt zu deinem neuen Wohlfühlkörper! 🙂
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