Yang to Yin (auch online)

Erst kraftvoll, dann ganz still: Mit dynamischen Übungen bringen wir zu Beginn den Körper in Schwung und lassen die Energie fließen. Danach wird es ruhig: In länger gehaltenen, sanften Haltungen und einer tiefen Endentspannung darfst du loslassen und wieder bei dir ankommen. Die perfekte Balance für Körper und Geist, ideal, um nach einem vollen Tag abzuschalten und neue Kraft zu tanken.
Offen für alle: Etwas Yoga-Erfahrung ist hilfreich, du kannst aber auch ohne Vorkenntnisse einsteigen. Alle Übungen lassen sich an dein Level anpassen.