Im Autogenem Training übt man mit immer gleichen Formeln sich in einen entspannten Zustand, in die Tiefenentspannung zu bringen.
Gerade in der Vorbereitung auf die Geburt, im anschließenden Wochenbett oder im anstrengenden Alltag ist das Autogene Training eine wundervolle Möglichkeit, um ruhiger und gelassener zu bleiben.
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